Купаемся в проруби ПРАВИЛЬНО!!! 17.01.2022 17:18
А на речке то ледок....Что же делать? Как же быть?...Уверяем: Все в порядке! Прорубь готова!
А Вы знаете, что при использовании проруби если рядом нет горячей Бани, а закаляться хочется ну или традиции Крещенских праздников требуют)))😉, стоит соблюдать некоторые важные правила?
Перед купанием разумно разогреться: побегать, попрыгать, поприседать. Это можно сделать перед тем, как раздеться или перед самым заходом в воду.
К воде лучше подходить, переодевшись во что-то, что легко снимается и надевается, – махровый халат, нескользящие тапочки. Вместо тапочек можно использовать шерстяные носки. В них же хорошо и окунуться – они не дадут ногам переохладиться и не будут скользить на ступеньках спуска в прорубь
В воду нужно заходить постепенно, держась за поручни, и стараться выйти из нее как можно скорее.
После купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую, теплую одежду. Неплохо захватить с собой термос и выпить горячего чая.
